当妈真是个莫大的挑战，不仅要照顾孩子的吃穿住行，还要哄孩子睡觉，你以为很简单的一件事，做起来却令人分外头疼。
自从当妈后，就没睡过好觉，好不容易把孩子哄睡着了，孩子在床上有一点点动静，自己就得翻身起来，看看宝宝到底怎么了。
不少宝妈反映，宝宝睡着了也不安分，喜欢在床上到处打滚，这是怎么回事？其实这是孩子正在向你发出“信号”。
1.被子太厚或室温太高
有一种冷叫做妈妈觉得你冷！家长总是害怕孩子睡觉受凉，因此宝宝睡觉时，家长习惯给孩子裹得紧紧的，多盖点被子。
但是宝宝长期包在被窝里，会处于一个闷热的状态，为了让自己凉快点，宝宝就会采用打滚、脚蹬被子的行为，来给自己降温。
同理，如果宝宝房间的室温过高，也会令宝宝感觉不适，宝宝满床打滚，睡眠质量也会大受影响。
家长如何做：
为了避免孩子踹被被子受凉，家长可以将室温保持在26~28度，孩子会比较舒适，如果担心孩子踹被子受凉，也可以采用防踢被。
2.睡前吃太多
宝宝的身体处于发育阶段，消化功能还不太完全，所以睡前3小时是不适合吃太多东西的，因为食物消化一般需要1~3个小时。
但是家长习惯让孩子早点睡，吃完晚饭就急着哄孩子睡觉，其实这样的行为是不对的，宝宝睡觉的时候也会感觉不舒服。
宝宝睡前吃太多，睡觉的时候肠胃负担重，身体也会感觉不舒服，所以会满床打滚。
家长如何做：
家长要注意孩子的饮食，不要因为孩子胃口大，不知道饱，就任由孩子吃，还是要注意孩子的饮食份量的，不要让他睡前吃太多，避免睡觉的时候，身体不舒服。
3.消化功能不好
如果孩子睡前并没有吃太多，但是睡觉仍然满床打滚，可能是因为孩子的消化功能不好，肠胃不舒服。
家长如何判断孩子是不是消化不好呢？
可以观察一下孩子睡觉时的状态，面色是否不安？是不是容易出汗？孩子嘴里有没有异味？舌苔是不是发白还很厚？如果有这种情况的话，应该就是消化不良。
家长如何做：
身体不舒服找医生，自古不变的真理，如果家长不好判断的话，可以带孩子去医院，请医生给出意见以及治疗方案。
家长也要注意孩子以后的饮食，不要让孩子吃太多生冷、膨化垃圾食品。
晚饭也不要让孩子吃太多，不要频繁给孩子加餐，这对孩子的身体都是不利的，家长宠爱孩子也需要有度。
4.内火旺盛
宝宝睡觉时满床打滚，还有可能是内火旺盛引起的，宝宝感觉身体不舒服，睡觉时自然手脚乱动。
家长如何判断孩子是不是内火旺盛？
可以观察一下孩子的嘴唇颜色和眼袋，如果嘴唇颜色发红、眼袋发紫，有可能是内火旺盛。
家长如何做：
发现孩子有这种情况时，应该及时带孩子就医，遵嘱医生的话进行药物调理，避免情况更严重。
孩子内火旺盛，有时候是积食、消化不良的原因导致的，所以孩子的饮食也要注意，尽量保持清淡营养，还有多让宝宝喝水。
5.孩子睡前兴奋过度
很多家长以为，让孩子睡前玩累了，孩子可以睡得更好，其实不见得，孩子睡前情绪平和，更容易入睡。
孩子入睡前如果有大量的激烈运动，情绪兴奋过度，那么入睡后，大脑也处于兴奋的状态，无法进入沉睡状态，会有满床打滚的行为。
家长如何做：
让孩子在睡觉前，情绪保持在一个相对平稳的状态，家长可以通过给孩子说睡前故事、哼摇篮曲帮助孩子进入睡眠状态。
辅助宝宝睡眠，家长可以做什么？
1.为孩子创造良好的外部条件
被子不要盖的太厚，为孩子调节一个合适的室温，还可以为孩子准备一套舒适柔软的睡衣以及床单被褥，这样，宝宝睡觉时会感觉更舒服。
2.学会观察细节
孩子比较小，不太会表达自己的需求和不舒服，这就需要家长自己察觉了，所以家长要学会观察细节，来判断孩子的身体状况，如果发现孩子身体有异样，及时带孩子就医。
晚上睡觉时，爸爸妈妈可以多上点心，孩子会发生踢被子，甚至滚到床边的行为，家长要注意到这一现象，把宝宝抱回原位，盖好被子，不要让孩子摔下床。
3.家长不用过度紧张
虽说咱们要学会注意细节，但是也不用如临大敌。
宝宝睡着后打滚，还算是比较正常的一个现象，每个宝宝都会经历这个过程，家长不用太忧虑，注意不要让孩子受伤就好。
寄语
孩子睡觉后喜欢满床打滚，有多种原因，可能是睡眠环境不好、吃多了、消化不好、内火旺盛、睡前兴奋过度，家长只需要采用相对措施来应对就好了。
遇到这种情况，也没有必要太慌张，这属于正常现象，如果有拿不准的问题，可以问医生，采用科学的方式，让孩子睡得更好。
孩子的成长过程中，会遇到很多问题，需要家长和孩子一起克服，家长就需要多辛苦一点了，希望所有的宝宝都可以健康成长。
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