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你对关系有着很深的不安全感

害怕亲密关系的另一个原因，是你的潜意识里有很深的不安全感，你对亲密关系有着灾难化的想象。

如果一个女生总是去看那些男人出轨的新闻、消息，相信了别人的言论，认为“男人没一个好东西”、“没有男人不会出轨”，她就会将这种想象代入到自己的关系里。

就算她的伴侣并没有表现出出轨的蛛丝马迹，她也有强烈的不安全感，总是忍不住臆想。

伴侣只是晚回家了一会，她就会想象对方正在和别的异性卿卿我我、想象第三者找上门逼宫、想象自己被伴侣无情抛弃……

这种想象虽然虚幻，但非常折磨人。如果没有觉察，不知道自己分不清现实和想象，当事人就会被折磨得茶饭不思。 

那么，为了避免这样的事情发生，避免有朝一日自己真的被伴侣抛弃，也为了让自己从这种无尽的内耗中解脱，当事人就会采用“先下手为强”的方式保护自己。

就像小李，无论伴侣如何优秀，她总是首先提分手的那一个，如此一来，她就不会被对方先抛弃了。

想要摆脱这种性质的分手上瘾，她需要做的是觉察自己内心深处那些灾难化想象，看到自己的不安全，转变自己的信念，告诉自己“世界上存在好的关系，也会有很好的伴侣”。

要根据事实来决定关系的走向，而不是胡思乱想。如此，她才能经营好一段关系。