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人体缺钾会有什么症状和危害 这4大信号千万别忽视 尤其对高血压

字号+ 作者:品味生活 来源:未知 2020-10-31

身体内的矿物质含量不算高,和蛋白质、脂肪、维生素等比起来,占比是很小的。但发挥的作用丝毫不能小视,比如说缺钙骨质会疏松,缺铁会贫血,缺锌会影响发育等。这些常见的矿物质和其作用,大家几乎都了解。 而在钾人体内的无机元素含量居第三位,成年人男女

人体缺钾会有什么症状和危害 这4大信号千万别忽视 尤其对高血压

身体内的矿物质含量不算高,和蛋白质、脂肪、维生素等比起来,占比是很小的。但发挥的作用丝毫不能小视,比如说缺钙骨质会疏松,缺铁会贫血,缺锌会影响发育等。这些常见的矿物质和其作用,大家几乎都了解。
 
而在钾人体内的无机元素含量居第三位,成年人男女对钾需要量为1875~5625毫克,钾对人体起着重要的作用,具体如下:
 
1、维持糖、蛋白质代谢。钾缺乏将影响糖和蛋白质的代谢。
 
2、维持细胞内的正常渗透压。维持细胞内外液中钠、钾离子的正常生理浓度。
 
3、维持神经肌肉的应激性和正常功能。维持细胞膜电位,使神经脉冲得以传递。
 
4、维持心肌功能:维持心肌的兴奋性、自律性、传导性有极其重要的作用。钾缺乏可使心肌细胞兴奋性增强会使心肌传导性、自律性受到抑制,导致心律失常。
 
5、维持细胞内外酸碱平衡和离子平衡:当细胞内液失钾时,导致细胞内酸中毒和细胞外碱中毒。反之,导致细胞内碱中毒和细胞外酸中毒。
 
6、降低血压:细胞内液中的钾离子对于维持钠泵正常运转和正常血压可谓“功勋卓著”。补充钾可“激活”维修“钠泵”,扩张血管,减少血管紧张素分泌,降低血管阻力,促使血压降低。



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