男人开始老了的最明显最开始的征兆是什么？不同的人对于“老去”的定义可能不同，但一般来说，随着年龄的增长，男人可能会出现以下情况：  

一：身体素质远远不如从前，各种小毛病开始显现，啤酒肚，三高，甚至于脑梗现象。  

二：欲望降低，不仅仅指性欲，凡事不再争高低，论上下，看淡了很多。  

三：记忆力明显减退，偶尔听到一首熟悉的老歌，能记得歌词，却怎么也想不起歌名。  

四：脱发，掉发，白发，头发越来越少，头顶越来越亮，渐成地中海。  

五：不再贪杯，酒量大不如从前，也不再喜欢应酬凑酒桌，有时自己独酌二两就能上头。  

六：睡眠质量不好，夜里总是醒，不过还没有尿频尿急的症状，睡前方便一下，夜里就不再起床跑厕所，可能得益于经常跑步运动。  

其实，男人从45岁开始身体机能就走下坡路了，很多事都力不从心，真正体现到了什么是“心有余而力不足”。  

人，总会老去的，不过不管活到什么年纪，还是要保持一份平常心，适当运动，就像一部车，该开开，该保养保养，保证油路顺畅，才能更好的驾驭！