在很多人看来，觉得自律和人的意志力息息相关。  

意志力越强的人，越能自律，反之，意志力薄弱的人，很难有很强的自律能力。  

一直以来，大家都是过于看重意志力的作用，也过于依赖意志力的作用。  

可落实到了现实上，意志力有的时候会变得可笑起来。  

人的意志力并没有想象中的强大。  

意志力是和人的心情状态有关的。  

心情不好的时候，意志力也是随着减弱的，而且意志力也和环境有关。  

越是严酷的环境，意志力越是会减弱，越是难以支撑。  

而且意志力有的时候也是不靠谱的，意志力在严酷的环境下，会屈服于本能的懦弱。  

意志力靠的是意识，靠的是理性意识，而我们都知道，我们的大脑是受看不见的潜意识控制的。  

潜意识才是本能的愿望。  

如果你的意志力和你的潜意识愿望相反，那将会是煎熬的过程，最终自己会被自己打败。  

这也是为何很多人无法长期自律的原因。  

因为他根本不了解自己的内心愿望，做出违背潜在愿望的行动，意志力和潜在意识处于对抗状态，自然的，无法能持久。  

比如人的潜意识是怕冷的，而我们偏偏要强迫自己在寒冷的冬天半夜起来读书，你觉得每天这样做，就是一种自律。  

可这是你的意识和你的潜意识在对抗，当坚持了一段时间后，最终大部分人都会败下阵来，无法再坚持。  

一个人是否能够自律，除了意志力，还需要好的环境，才能够达到最好的效果。  

好的环境，对自律是有加成的作用。  

如果问自律和环境哪个重要？  

其实，这不是同一个层面的问题。  

两者都重要，而环境则是自律的一个极为的重要影响因素。  

想要很好的自律，意志力重要，一个好的环境也特别的重要。  

比如在宿舍学习，是远远不如去自习室学习的。  

以前我也觉得，意志力比什么都重要。  

觉得去自习室学习，还要在路上浪费时间，只要自己够努力，够自律，自己在宿舍学习比去自习室学的时间更长、效果更好。  

可实际上，在宿舍的时候，常是不自觉的又打了游戏，或者朋友一叫，就马上和朋友出去玩。  

口头上说要努力，可身体却是很难执行。  

我们每天在日记里喊着要努力改变，可又继续陷入自我懈怠的困境，一次次的重复着。  

后来，当我改变了策略，开始去自习室学习后，才知道一个好的环境有多重要。  

以前安排学习计划的时候，策略是80%靠主观努力，20%靠环境。  

自从感受到了环境的重要后，现在安排学习计划，策略则改成80%靠环境，20%靠主观推动。  

效果却是好了很多倍。  

在陌生的环境中，尤其是有陌生人在场的学习环境，是万万不好意思拿着手机玩游戏的，而且受到的干扰也少。  

环境为我们提供了自律的能力。
  

为什么那么多人努力减肥，都是失败的呢？  

还是想单纯的靠意志力达到自律的问题。  

周围的环境很很重要，如果经常和一批吃货在一起，你在减肥，而别人在你的身边晒好吃的，而且还主动邀请你吃。  

相信用不了多久，你很快投降，加入到她们的行列中，想好好吃一顿再说。  

如果身边的几个朋友，都一起在减肥，那效果又变成不一样了。  

因此，想要达到很好的自律，环境很重要。  

要不选择一个理想的环境，要不就是自己想办法营造一个好的学习环境。