这部分内容复杂繁多，所以之前一直没勇气去写。但其实系统全面又简单实用的体位教程是很缺失的，目前较常见的教程有三大缺点

一.是追求花哨，不实用：很多看起来很美根本没办法用姿势混杂在里面，误导了小伙伴；

二.是逻辑弱，同一种或同类姿势重复出现：用理论上的逻辑去分类，没有真正把姿势和实战结合起来；

三.是全面系统性差，姿势不够全或者就典型的几个姿势点到即止，缺乏系统性思考。 

第一篇:姿势大分类

人们自古以来就在石壁上记载有极其丰富的性爱姿势，直到现在各类书籍、教程中五花八门的love.heima.com姿势指南更是让人眼花缭乱，可到真正用的时候，大家脑海中可能只剩下AV里那几种不断重复的画面。这说明了常用而实用的姿势可能不过几种，其他更多在哗众取宠,本篇实用体位大全针对上述的问题，完全从实战角度出发深入介绍各姿势的应用场景、特点和使用技巧，希望对小伙伴有帮助。

无论是做爱365式还是性爱72式绝招，总能以男人位置特征或女人姿势特征对这些姿势进行分类和概况，我心目中常用的实用姿势一共6大类： 男上，坐姿，卧姿，后入，女上和站姿。男上、坐、卧、站这四种主要是以男人姿态划分，后入和女上则是最典型的女人姿态。

评价每种姿势优劣或特征的方法很多，为方便大家对比和使用这些姿势，我建立了下面五个评价姿势的维度标准：

1.新手适合度（难易度），这是为了给还不熟练的小伙伴提供建议：避免因为姿势选择而导致的失败；同事性爱过程中不同时间阶段也适用不同的难易度；

2.硬件条件要求，主要指对硬度、长度、男女体力、柔韧等的身体硬件条件要求的高低；

3.快感程度，这条指标虽然因人而异，但也有一些普遍性可供参考；

4.运动性能，指能否轻易快速进行抽送等运动，即在此姿势下完成抽送运动的力量速度和持久度水平；

5.其他刺激条件，指除了抽送外进行其他方面刺激的条件，其他的刺激包括视觉上的，也包括对阴di和乳房的刺激，也可反映用舌、手等的使用便利性。

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