情侣做爱可以改善焦躁不安、情绪沮丧、精神萎靡、失意落寞等情绪，这就是被当今许多性学家称之的性生活中的性外效应——这种效应在夫妻双方性生活之外，会起到一种积极的良性的作用。

遭遇挫折时的欢爱——今夜星光灿烂

人在遭遇挫折时，对于外界的温暖、关怀和体贴等言谈举止最为敏感，尤其是伴侣的深深爱恋和柔情的眷顾，几乎可以溶化他(她)心中的所有烦恼忧愁。

在做爱过程中他(她)会重新获得征服困的勇气和力量，在性爱的美妙感受中把所有的烦恼痛苦发泄尽净，塑造一个崭新的自我。在这种良性的心理作用下，人性的许多美好品质又会在做爱过程中得到强化，从而使性生活获得升华。

神情沮丧时的交合——带你走进阳光地带

在精神失去寄托、家庭经济生活出现危机时，通过缠绵的性生活不仅能转移注意力，消弥精神压力，而且使夫妻情感在患难中产生新的飞跃。

摩擦冲突时的求欢——婚床上绽放着的合欢花

如果夫妻产生了矛盾冲突，晚上能够同枕共寝，说上几句致歉的甜言蜜语，来几下柔和的拥吻抚慰，常常能起到传情释嫌的作用，从而使原先的不愉快感受渐渐冰消瓦解。

繁忙紧张时的云雨——冲破黎明前的黑暗

实际上做爱所消耗的能量是有限的，除非患病、遵医嘱需要禁止做爱的情况外，在通常状态下，夫妻性生活是不会招致疲劳的，也不会使身体受到任何损害。

相反，性生活之后可使夫妻双方的身心都能得到松弛和愉快的享受，就像我们在全力以赴冲出黎明前的黑暗那样，能量释放换来的是晨曦初露的无限激动和喜悦之情。

有人可能会提到性生活后会感到身体疲劳等现象，这可能是夫妻做爱时没有真实感情，或者一定是其中一方被半强迫所致，也许是单方面求得性欲高潮而未满足等，造成心理性紧张所致。

如果认为性生活会引起疲劳的人，很有必要学习一下对性和性生活的基本认识。